朝からスッキリ『おはヨーガ☀️』
とってもオススメな朝活✨1日のスイッチが入り、自分の体内時計も整います!! 朝活自体が体に良いことたくさんです♡リラックスDay、太陽礼拝Day、フォームローラー等でのほぐしDayがあります✨
- 30 分30 分
- 各自の場所で
【レッスン詳細】
■スケジュール ・毎週（土）：Wake up Relax yoga ・毎週（水）：太陽礼拝 ・月2回程度（月）：フォームローラーやテニスボール等を使って「ほぐす」クラス ※スケジュールは変動することもございます。HPにてご確認ください。 ※基本は30分のクラス。生徒さんのお声にお応えし、水曜日は月に１回程度、ちょっと長めに太陽礼拝をやっています。 ※月額プランは、７日間の無料体験付き。体験後は、キャンセルがない限りは自動更新になります。 ■クラス内容 朝のクラスなので、呼吸やストレッチからはじめ、少しずつ体を動かしていきます！（太陽礼拝は、ヨガに慣れてきた人向け^^） 朝に体のスイッチを入れるために、ちょっとしたトレーニングや、チャレンジポーズなどもたまにありますが、ご自身の体調に合わせてやっていただけます!! どの時間帯でもそうですが、『無理をしない！』はお約束☺ 日中の活動や、夜の睡眠の質を高めるためにも、ぜひ一緒に朝活、顔晴りましょう‼‼ ◎週によって、少しずつテーマを変えております。例）肩甲骨・胸・腸活・体幹・背骨・自律神経・骨盤底筋・股関節・足裏…等、様々なところに意識を向けて♡ ※朝のこのクラスでは、最後にシャバーサナはありません。 ★☆★月額プランのここが良いところ★☆★ ・お得に参加できる✨特に朝ヨガは、朝起きることを応援する意味も込めて、お安く設定しております!!(がんばりましょう^^/) ・1ヶ月前までのアーカイブ動画も視聴可✨ …googleサイトにて、アーカイブ（録画）動画を配信中✨ リアルタイムでの参加が難しい方も、お好きなタイミングで何度でもご覧いただけます（1ヶ月前のものまで）^^/ ※アーカイブ視聴について：生徒さん限定のgoogleサイトの視聴には、gmailアドレスが必要です（無料でアカウント作成いただけます）。gmailアカウントを作るのが嫌です…という方は、お申し込み前にご連絡ください。 ★☆★単発プランのここが良いところ★☆★ ・好きな時に、参加できる日のみ、参加できること✨ ※事前予約が必要（予約・キャンセル、ともに15分前まで） ※アーカイブ動画なし 💛フォーカスモードを活用中💛 …画面ONにしていただいても、私にしか見られないように設定しております（生徒さん同士はお互いに見られません）。様々な環境（ご家族がご一緒、小さなお子様がいて、バタバタしてしまう、お部屋が整っていなくて見せたくない、スッピンは…など…）下でのレッスンだと思いますが、ぜひ画面ONでのご参加をお願いいたします。 ◎同居人のみ、一緒の参加をOKにしております！ぜひ♪（お子様や妻・旦那、彼・彼女など^^） ※はじめての方は、画面ONにできる日で、一度はお顔と体・動きの状態を見させていただきます。（顔も知らない方にレッスンするのはやりづらいのと、何も知らないと寄り添ったレッスンが考えられないため、何卒ご了承ください。） ■【月額】プラン申込み方法（オンライン決済のみ対応><） ①予約ページより、プランを購入 ②専用公式LINEをおともだち登録（プラン購入の際にURLを共有しております） ※参加希望日の予約が不要のため、LINEにてリマインドメール（ZOOM URL）を共有させていただいております。 ③［前日］リマインドメールが届く（LINE） ④［当日：レッスン開始］ZOOM URLをクリック or ID・PWを入力し、ご参加ください！（10分前より入室可（遅くなってしまったらすみません><）） ■【単発】参加方法（オンライン決済のみ対応><） ①予約ページよりレッスン予約（予約・キャンセル、ともに15分前まで） ③決済・お申し込み後、完了メールとZOOM URLが自動送信されます。 ※メールが届かない場合には、迷惑メール設定等をご確認いただき、ご一報ください。 ④［前日］リマインド（確認）メール配信 ④［当日：レッスン開始］ZOOM URLをクリック or ID・PWを入力し、ご参加ください！（10分前より入室可（遅くなってしまったらすみません><）） ※マイブッキングページからもURLを確認いただけます。 ----------------------------------- ⚠️『ZOOM』をはじめてご利用される方は、アプリのインストールが必要です。 何かご不明点等ございましたら、『問い合わせ』ページ、もしくはLINEにて、ご連絡ください^^/
【キャンセルポリシー】
予約の変更やキャンセルについて… ■単発おはヨーガ/単発リセットヨガ：15分前まで ■その他のレッスン：前日22:00まで ※LINE・お問い合わせよりご連絡もOK ※過ぎてしまった場合、返金等はできませんのでご了承ください><