top of page
ほぐし＆ペアストレッチ
施術について
ストレッチ専門店での勤務経験、
タイ古式マッサージの学び、
そしてヨガを通して培ってきた解剖学的な視点をもとに、ほぐし・ゆるめていきます。
※治療・整体ではありません。リラクゼーション「癒し」が主な目的です。
強く押す、無理に伸ばすといったものではなく、
ゆっくり丁寧に…体の反応を感じ取りながら、硬くなった”筋膜・筋肉”にアプローチし、体の動かし方を意識しながらストレッチ（お客様は身をゆだねるだけ）させていただきます。
※ほぐしがメインだったり、ストレッチもしっかりめにやったりと、一人ひとりに合わせて行って いきます。
料金・時間
※施術は週2~3名様（1日1名様）限定
※女性のみ。はじめましての方もOK。
※スタジオレッスン月額４回コースに通われている方は割引あり◎
【お支払い方法】 当日現金払い / PayPay払い
※キャンセルポリシーはこちら
＼真美の想いとしては、できれば…／
マッサージと運動を併用していただけたら嬉しい。
マッサージの効果は一時的な上、料金面でも定期的に通うのは難しい…
となると、根本的に「体をととのえる」ことができないからです><
そして、レッスンの中で、体の使い方や考え方を共有したうえで、お互いを理解し、より安全で効果的なケアを提供できたらと思っております。実際に触れることで知れることもたくさんあるので、生徒さんのことをもっと知り、ヨガクラスの中でも、より深い気付きやアドバイスができればと思います。
＼とはいえ、毎日忙しく過ごす皆さまのための／
「癒し・ご褒美時間」になったらと思いますので、レッスンに通われてない皆さまも、お気軽にご来店ください♡
皆さまのお疲れ、ゆるめさせていただきます♪
_edited.jpg)
※質の高い施術を提供し続けるため、技術向上や環境に伴い、料金を変更する場合があります。あらかじめご了承ください。
このような方におすすめです
□ヨガやセルフケアを続けているが、疲労が抜けにくいと感じる方
□動かしているけど、なかなかコリや張りが取れないと感じる方
□強い刺激ではなく、ゆったりとしたケアを求めている方
□いつも他人・家族のため、頑張り屋さんの方
施術をおすすめしないケース
以下の場合は、施術をお断り、医療機関の受診をおすすめいたします。
□急性の痛みや強い炎症が ある場合
□治療を目的とする場合
□発熱や体調不良がある場合
□医師から運動や施術を制限されている場合
□妊娠中の方
※安全を最優先に判断させていただきます。
予約方法
※予約〆切：１週間前まで
▲日時選択し仮予約をお願いします。
承認制となりますので、【確定】連絡が届くまで少々お待ちください。
LINE / お問合せより、個別に日時調整いただく形でも大丈夫です。
≪お問合せ内容≫
ご希望の方は、以下の枠を参考に
「〇曜日の〇時希望」
とお知らせください。
空いている週の中から、
ご案内可能な日程をお返事させていただきます。
※順番にご案内させていただきます。予約数に限りがあるため、先のご案内になってしまうこともございます。ご了承くださいませ。
================
≪基本枠≫ヨガレッスン開催日に受付可。
・火曜日：11:30～13:00 / 14:00～19:00
・木曜日：12:30～13:30 / 14:00～19:00
・土曜日（日曜日）：11:30～13:00
================
※マンツーマンレッスンや予定が入ることもありますので、早めにご相談下さい。
※上記日時が難しい場合は、お気軽にご相談ください。（他のお仕事もしているため、対応できる範囲で調整させていただきます。）
持ちもの
□まくらに敷くタオル（細長いタオルがあると良き◎）
□動きやすい恰好でいらしてください
キャンセルポリシー
キャンセルポリシー
キャンセルは前日まで。
当日のキャンセルはご遠慮いただいております。
当日キャンセルがあった場合、キャンセル料はいただいておりませんが、今後の施術のご予約はお受けできません。
体調やご都合に不安がある場合は、無理のないタイミングでのご予約をお願いいたします。
やむを得ずキャンセルされる場合は、できるだけ早めにご連絡ください。
何卒ご承知・ご了承くださいませ。
Q&A… よくあるお問合せ
Q、マッサージは経験が少ないですが、痛い？強い施術ですか？
A、強く押す施術ではありません。筋肉は強い刺激を入れると、反射で硬くなってしまうため、体の反応を感じ取りながら、ほぐさせていただきます。
刺激の感じ方には個人差がありますので、
痛みを感じた場合は、我慢せず、遠慮なくお伝えください。
Q、効果はありますか？
A、一時的に楽になる感覚を得られる方は多いですが、「受けるだけで体が変わる」ことを目的とした施術ではありません。「気持ちよかった」「ほぐれた」「数日体が軽かった」「不調が緩和された」というお声をよくいただきますが、
「体を変える」「効果を持続する」ためには、普段の姿勢や体の使い方がとても重要になります！「ゆだねる」だけではなく「自分で動かす」ことも大切にしていきましょう。
ヨガやセルフケアと組み合わせることで、動きやすさや体の変化を感じていただけたら嬉しいです。
Q、マッサージだけ受けることはできますか？
A、はい。女性限定にはなりますが、真美の他レッスンを受けたことのない方・はじめての方でも大丈夫です。
Q、どのくらいの頻度で受けるのがおすすめですか？
A、「必要なときに、必要な分だけ」で十分です。
日々のセルフケアをベースに、疲労がたまったと感じたタイミングでご利用いただけたらと思います。
Q、何度も予約して大丈夫ですか？
A、もちろん、大丈夫です。
頻度・タイミングはお客様にお任せしております。
順番にご案内にさせていただきますね。
※疲れがたまりすぎる前に、マッサージだったり、ヨガやセルフケアだったり、自分を労わるケアを取り入れてあげてください。
bottom of page