ほぐし＆ペアストレッチ
私のレッスンの軸は、ご自身で体を感じ・動かし・整えていく力を育てることです☺
そのため、マッサージ（ほぐし＆ストレッチ）は、セルフケアを続けている方の心身をサポートする補助的なケアとして。いつもご自身の体と向き合い、コツコツ動いている方への”おつかれさま”のご褒美のような位置付けで、週1名様限定で行っています。
施術について
ストレッチ専門店での勤務経験、
タイ古式マッサージの学び、
そしてヨガを通して培ってきた解剖学的な視点をもとに、ほぐし・ゆるめていきます。
※治療・整体ではありません。リラクゼーション「癒し」が主な目的です。
強く押す、無理に伸ばすといったものではなく、
ゆっくり丁寧に…体の反応を感じ取りながら、硬くなった”筋膜・筋肉”にアプローチし、体の動かし方を意識しながらストレッチ（お客様は身をゆだねるだけ）させていただきます。
※ほぐしがメインだったり、ストレッチもしっかりめにやったりと、一人ひとりに合わせて行っていきます。
料金・時間
※施術は週１名様限定
※真美のヨガレッスンを一度以上受講された方（女性）のみ
…ヨガを通して体の使い方や考え方を共有したうえで、お互いを理解し、より安全で効果的なケアを提供したいため。そして、実際に触れるこ とで知れることもたくさんあるので、生徒さんのことをもっと知り、ヨガクラスの中でも、より深い気付きやアドバイスができればと思っております。
※質の高い施術を提供し続けるため、技術向上や環境に伴い、料金を変更する場合があります。あらかじめご了承ください。
このような方におすすめです
□ヨガやセルフケアを続けているが、疲労が抜けにくいと感じる方
□動かしているけど、なかなかコリや張りが取れないと感じる方
□強い刺激ではなく、ゆったりとしたケアを求めている方
施術をおすすめしないケース
以下の場合は、施術をお断り、医療機関の受診をおすすめいたします。
□急性の痛みや強い炎症がある場合
□治療を目的とする場合
□発熱や体調不良がある場合
□医師から運動や施術を制限されている場合
□妊娠中の方
※安全を最優先に判断させていただきます。
予約方法
週１名様限定となりますので、
日程は個別に調整してご案内しております。
ご希望の方は、以下の枠を参考に
「〇曜日の〇時希望」
とお知らせください。
空いている週の中から、
ご案内可能な日程をご連絡いたします。
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≪基本枠≫ヨガレッスン開催日に受付可。
・火曜日：11:30～/14:00～
・木曜日：12:30～/14:00～
・土曜日（日曜日）：11:30～
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※マンツーマンレッスンや他予定が入ることもありますので、ご案内が先の予定になってしまうこともありますこと、ご了承くださいませ。
※あくまでも、メインはヨガレッスン（ご自身で体を整えることが大切）であること、ご理解いただけましたら幸いです。
キャンセルポリシー
当日のキャンセルはご遠慮いただいております。
当日キャンセルがあった場合、キャンセル料はいただいておりませんが、今後の施術のご予約をお受けできません。
体調やご都合に不安がある場合は、無理のないタイミングでのご予約をお願いいたします。
やむを得ずキャンセルされる場合は、できるだけ早めにご連絡ください。
何卒ご承知・ご了承くださいませ。